Kalte Duschen und die eiskalte Wahrheit Sind kalte Duschen wirklich besser?

Kalte Duschen und die eiskalte Wahrheit Sind kalte Duschen wirklich besser?

Ich bin sicher, du hast Leute gehört, die von einer kalten Dusche sprechen. In einigen Fällen sogar, als wäre es das Allheilmittel für alles. Sind kalte Duschen wirklich besser? Lass es uns herausfinden.


Kalte Duschen wurden insbesondere von zwei Männern populär. Zuerst war ein Outdoorman und Allround-Badass, Dutch Wim Hof. Dieser Typ bestieg wortwörtlich einen schneebedeckten Berg und trug nur Badehosen. Er kündigt an, dass der Aufbau eines Widerstandes gegen Kälte unseren Körper gegen andere Dinge wie Krankheit stärkt. Stress und Krankheit. Tim Ferris, der Autor des 4-Stunden-Körpers , unterstützt dies und sagt, dass die Erkältung die Immunabwehr unterstützen wird. Darüber hinaus haben Orte wie das National Health Institute und mehrere medizinische Fachzeitschriften Tests durchgeführt und sind zu denselben Ergebnissen gekommen.

Ziemlich gut so weit richtig? Okay, Zeit für einige Besonderheiten.

Die vielen Vorteile von Cold Showers

Kalte Duschen und die eiskalte Wahrheit Sind kalte Duschen wirklich besser?

Keine schmerzhaften Muskeln mehr

Athleten die Welt insgesamt nehmen sich Zeit in Eisbädern, um die schmerzenden Muskeln und Gelenke von den Belastungen durch anstrengende Aktivitäten zu entlasten. Sie können dies zu Hause reproduzieren, indem Sie es in eiskaltes Wasser drehen. Dies ist besonders nach schweißtreibenden Sitzungen im Fitnessstudio hilfreich.

Kalte Therapie für deinen Kopf

Heiße Duschen können sich entspannen, aber sie sind alles andere als für Ihre Haare. Warmes und heißes Wasser schädigt das Haar und streift es von seinem natürlichen, schützenden Glanz. Wenn Sie die Hitze reduzieren, können Sie Ihre Mähne sauber halten, ohne sie nachhaltig zu schädigen .

Kalt werden, um die Kälte zu überspringen

Kaltes Wasser erhöht nachweislich die antioxidativen Werte und hilft dem Körper, seine Immunabwehr zu regulieren. Diese Verbindung stärkt Ihren Körper, um gegen Erkältungen und Krebs zu kämpfen. Wer weiß, vielleicht rettet eine kalte Dusche eines Tages Ihr Leben.

Ein Boost, wenn Sie es brauchen

Testosteron ist etwas, das jeder Typ braucht. Einer der häufigsten Probleme, mit denen Männer konfrontiert sind, ist ein Rückgang ihres Testosterons. Nun, ich habe einige gute Nachrichten, es hat sich gezeigt, dass kalte Duschen diese Testosteronspiegel ankurbeln. Der Gedanke dahinter ist, dass es den Kampf oder die Flugantwort deines Körpers auslöst. Das bedeutet, dass sowohl Ihre Stimmung als auch Ihre Libido ansteigen.

Dieser Zustrom von Kälte kann auch helfen, Depressionen abzuwehren. Dies geschieht durch Stimulation von Testosteron und Nervenbahnen, die den Blutfluss und die Endorphine erhöhen. Nicht schlecht, nicht wahr?

Spring rein

Die Idee, in eine stressig kalte Dusche zu springen, mag erschreckend klingen. In Wirklichkeit ist es etwas, an das man sich gewöhnen kann. Nehmen Sie sich Zeit zum Atmen und dann gehen Sie einfach dafür. Wenn Sie das Wasser testen wollen (ja, ich weiß, dass ich gut mit Wortspielen bin), nehmen Sie Ihre Dusche wie normal, aber wenn es Zeit ist, Ihre Haare zu waschen, schalten Sie das Wasser auf seine kälteste Einstellung. Diese Kältewelle schützt nicht nur Ihre Haare, sondern sollte Ihnen genug von den oben genannten Vorteilen geben, damit es sich lohnt.

Bereit kalte Duschen zu umarmen? Sagen Sie uns, wenn Sie den Hype in den Kommentaren glauben!

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