7 Möglichkeiten, einen Kater zu vermeiden Verabschieden Sie sich von Kopfschmerzen und Bauchschmerzen

7 Möglichkeiten, einen Kater zu vermeiden Verabschieden Sie sich von Kopfschmerzen und Bauchschmerzen

e have all been there. Wir waren alle dort. Am nächsten Morgen aufwachen nach einer Nacht wie keine andere. Verfluchte die Bastarde, die dich überzeugt haben, es war eine gute Idee, die letzten vier Tequila-Schüsse am Ende der Nacht zu nehmen. Nun, du bezahlst dafür mit spaltenden Kopfschmerzen, schlechtem Magen, schmerzendem Körper und reinem Bedauern, dass du diese selbstverschuldete Qual ertragen musst. Hangover saugen.


Sie müssen diesen hohen Tribut aber nicht immer bezahlen, nach einer langen Partynacht. Ein wenig Vorbereitung und Aufmerksamkeit kann dich davor bewahren, zum tausendsten Mal zu sagen: „Ich trinke nie wieder.“ Schau dir sieben einfache Schritte an, die du machen kannst, um deine Drinks zu genießen und nicht am nächsten Tag dein Leben zu hassen.

1. Bleiben Sie hydratisiert

Sie müssen viel Wasser vor, während und nach einer schweren Nacht trinken. Der Flüssigkeitsverlust beeinflusst den Glukosespiegel und sorgt dafür, dass die Nervenrezeptoren Ihres Gehirns für das, was sie brauchen, herumkrabbeln und einen pulsierenden Kopfschmerz verursachen. Versuchen Sie nicht nur, Wasser zu trinken, sondern auch Gurken und Sportgetränke wie Gatorade, um viel Wasser und Elektrolyte zu bekommen. Besser noch, wenn Sie den Geschmack von Kokoswasser mögen, nehmen Sie Vita Coco für eine ganz natürliche Weise, um diese Grundnahrungsmittel und auch eine Tonne Vitamin C zu bekommen.

2. Trinke nicht auf nüchternen Magen:

Wir haben alle gesagt: „Ich werde heute Abend mein Abendessen trinken.“ Schlechte Idee. Essen vor dem Aufsaugen kann helfen, den Alkohol zu absorbieren und Ihr Körper wird es langsamer verarbeiten. Besonders stärkehaltige Früchte wie Bananen, Kohlenhydrate wie Brot und fetthaltige Lebensmittel wie Mandeln. Je langsamer der Körper den Alkohol verarbeitet, desto besser ist er.

3. Vermeiden Sie dunkle Liköre:

Je dunkler der Alkohol, desto mehr Giftstoffe enthält er. Whisky, Bourbon, dunkler Rum und Rotwein stehen auf dieser Liste. Bourbon zum Beispiel enthält 37 Mal mehr toxische Verbindungen als Wodka. Bleib bei den leichteren Spirituosen wie Wodka, Gin, Weißwein und leichtem Rum. Sie werden keine narrensichere Alternative sein, werden aber sicherlich weniger auf Ihren Kater spielen.

4. Tempo selbst:

Wenn Sie den Trichter 10 Mal getroffen haben und tief in den Feierlichkeiten am Abend Bier trinken, werden Sie wahrscheinlich am nächsten Morgen aufwachen und Ihr Leben hassen. Je mehr Alkohol dein Körper auf einmal verarbeiten muss, desto wahrscheinlicher ist es, dass du dich in eine schmerzhafte Position hineinarbeitest. Wenn Sie in einer Stunde vier Drinks hinunterschlagen wollen, versuchen Sie, auf zwei zu reduzieren.

5. Mischen Sie keine verschiedenen Alkohole

Rick James überzeugte uns: „Es ist eine Feier, Hündinnen“, und das ist alles, was wir brauchen, wenn Alkohol, Bier und Champagner fließen. Verschiedene Alkohole haben unterschiedliche Eigenschaften in ihnen. Dein Körper arbeitet bereits hart, um einen zu verarbeiten, so dass du mehrere Arten kombinierst, was dich zu einem Morgen nach der Katastrophe bringt.

6. Bleib weg von den billigen Sachen

Es ist wahr, dein Opa war immer mürrisch, weil diese Flasche Old Crow ihn nicht besser fühlen ließ. Der Produktionsprozess von billiger Flotte ist nicht auf dem gleichen Standard wie seine teureren Gegenstücke, die mehrfach destilliert werden, um Verunreinigungen zu entfernen. Wie das Sprichwort sagt, bekommen Sie, was Sie bezahlen – und in diesem Fall ist es mehr Giftstoffe in billigem Alkohol.

7. Holen Sie sich Ihre Vitamine ein

Ihr Körper braucht den richtigen Brennstoff, um auf normale Art und Weise abzufeuern, und nach einer Nacht des Rauschtrinkens werden Ihnen viele natürliche und essentielle Vitamine und Mineralien entzogen. Sie tauchen auf das Folat und B12, um ein Paar zu nennen, also kann ein Multivitamin Ihnen helfen, Sie zu bekommen, was Sie im Handumdrehen brauchen.

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Gus Penton

Gus Penton ist ein Autor für „The Gentleman“ und ein freiberuflicher Berater für digitales Marketing. Er behandelt das Leben wie einen längeren Arbeitsurlaub, liebt alles Surfen und lernt andere Kulturen kennen. Gus ist auch ein Absolvent der Florida State University. Geh Noles!

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